« zpět sdílet

Co udělat pro zdravé nehty?

« »
Hodnocení 1.00 / 4x Vaše známka (jako ve škole):
nail 2

Vše, co sníte se bude odrážet na zdraví nehtů.

  • Nedostatek vitamínu A a vápníku způsobuje suchost a křehkost.
  • Nedostatek bílkovin, kyseliny listové, kyseliny chlorovodíkové a vitamínu C způsobuje štěpení nehtů.
  • Bílé skvrny jsou způsobeny nedostatkem bílkovin.
  • Nedostatečný příjem vitaminu B12 může vést k nadměrnému vysoušení, silnému zaoblení a zakřivení konců nehtů nebo tmavnutí.
  • Nedostatečnost zinku může napomáhat vývoji bílých skvrn na nehtech.
  • Řezy a praskliny na nehtech mohou ukazovat nedostatečnost tekutin.
  • Červená kůžička kolem nehtů může být způsobena špatným metabolismem (esenciálních mastných kyselin).

 

Pokyny pro zlepšení zdraví vašich nehtů:

  • Jezte stravu složenou z 50%,ovoce a syrové zeleniny, aby vaše tělo dostalo potřebné vitamíny, minerály a enzymy. Jezte potraviny bohaté na síru a křemík, jako je například brokolice, ryby a cibule. Do svého jídelníčku zahrňte potraviny bohaté na biotin, jako je sója, pivovarské kvasnice a celá zrna.
  • Pijte hodně vody a jiných tekutin.
  • Můžete doplnit svůj jídelníček o mateří kašičkou nebo mořské řasy, které jsou bohaté na křemík, zinek a vitamíny B a přispívají k posílení nehtů.
  • Pít čerstvé mrkvové šťávy denně, obsahují vysoký obsah vápníku a fosforu, a jsou výborné pro posílení nehtů.

Jezte zdravě a celé vaše tělo bude lepší, zdravější a krásnější!

Vaše diskuze k článku: Co udělat pro zdravé nehty?

Přečteno: 6782x

Další články ze sekce Laky a péče o nehty
Štítky: Bakterie, Bílé skvrny, Hydratace, Jak na lámání a štepení nehtů, Jak posílit nehty, Jak se starat o nehty, Křehké a lámavé nehty, Narudlé záděrky, Problémy s nehty, problémy s nehty, Rýhy na nehtech, Štěpení nehtů, Zdravé nehty
Zdroj: free-beauty-tips.glam.com

Proměny

Příhodní nehty 01

hodnocení 1.49 / Autor: Anetka

Proč se registrovat?

soukromé zpávy, blog, přátelé, oblíbené články, moje galerie, novinky na email, fórum, poradna, soutěže, slevy a akce,1 profil pro celou síť portálů ...

Kadeřnictví a salony okolo Vás!

Vyberte si svůj kraj:

Top články (zobrazit vše)

1. Jemná je dobrá

Asi nejjemnější způsob úpravy nehtů může mít spoustu tváří. Takzvaná FRANCOUZSKÁ…

2. Svatební nehty

Rádi bychom se s vámi podělili o několik fantastických nápadů na svatební nehty,…

3. Plážový design nehtů

Užívejte si léto se stylovou manikúrou! Ozdobte své nehty bláznivými obrázky…

4. Udělejte si nehty se silvestrovským designem

Oslavte příchod nového roku s vysokou pouliční manikúrou. Tyto silvestrovské návrhy…

5. Dlouhé nehty: sexy nebo riskantní?

Dlouhé nehty na ženách jsou považovány za velmi sexy a přitažlivé, je však potřeba…

1. Jemná je dobrá

Asi nejjemnější způsob úpravy nehtů může mít spoustu tváří. Takzvaná FRANCOUZSKÁ…

2. Svatební nehty

Rádi bychom se s vámi podělili o několik fantastických nápadů na svatební nehty,…

3. Plážový design nehtů

Užívejte si léto se stylovou manikúrou! Ozdobte své nehty bláznivými obrázky…

4. Udělejte si nehty se silvestrovským designem

Oslavte příchod nového roku s vysokou pouliční manikúrou. Tyto silvestrovské návrhy…

5. Nehty na nohou

Podívejte se, že i nehty na nohou můžou být velmi zajímavé. Nezapoměňte, že pro…

1. Udělejte si nehty se silvestrovským designem

Oslavte příchod nového roku s vysokou pouliční manikúrou. Tyto silvestrovské návrhy…

2. Design nehtů podmiňující vaši ženskost

Vyjadřovat ženskost prostřednictvím umění je stále velmi snadné díky velkému množství…

3. Jemná je dobrá

Asi nejjemnější způsob úpravy nehtů může mít spoustu tváří. Takzvaná FRANCOUZSKÁ…

4. Plážový design nehtů

Užívejte si léto se stylovou manikúrou! Ozdobte své nehty bláznivými obrázky…

5. Funky gelové nehty

Jane Huynh dělá gelové nehty již 17 let. Tato žena je certifikovaný master v tomto…