« zpět sdílet

Vitamíny potřebné pro zdravé nehty

Naše tělo má tu úžasnou schopnost nás informovat o tom, že mu něco chybí. Nedostatek vitamínů v těle se může projevit mnoha způsoby. Jeden z nich je prostřednictvím nehtů. Mrkněte na tento článek a zjistěte, které vitamíny vaše tělo postrádá.

Skutečnost, že tělo potřebuje základní vitamíny pro správné fungování orgánů, je nám známá. Výsledky výzkumů mluví za jedno: lidské tělo potřebuje celou řadu vitamínů, které zajistí zdravý vývoj těla. Náš zdravotní stav se odráží na nehtech. Jsou to ukazatelé našeho zdravotního stavu. Ruce a nehty bývají v centru pozornosti. Proto je třeba je udržet v dobrém stavu. Co bychom dělali bez našich zlatých ručiček?

Říká se, že stačí pouhý pohled na ruce a už víte jaký člověk je. Věnujte rukám patřičnou pozornost. Budete se cítit skvěle a vaše nehty budou vypadat úžasně!

Přinášíme vám několik rad, podle kterých je dobré se řídit. Dodáním tělu vitamíny posílíte své nehty a budete moci vytvářet nail art (=zdobení nehtů).


Problém č.1: Tenké nehty s bílými skvrnkami

Pokud máte tenké, lámavé nehty s bílými skvrnkami, vaše tělo vám tím dává najevo, že mu chybí zinek. Deficit zinku může vyvolat i vypadávání vlasů a další zdravotní problémy. Proto se snažte konzumovat potraviny bohaté na zinek (zelenina, fazole, houby, celozrnné cereálie, pivovarské kvasnice, ústřice, arašídy, játra).


Problém č.2: Hrbolky na nehtech

Hrbolky na nehtech nejsou zrovna příjemné, protože zkazí všechny pokusy o zdobení nehtů. Je dobré, abyste zvýšila příjem vitamínu B a železa. Přidejte do svého jídelníčku: játra, tresky, mrkev, sladké brambory, papriku, červené feferonky. Postupem času vlnky a další nerovnosti na nehtech zmizí.


Problém č.3: Křehké nehty

Tímto vaše tělo dožaduje vitamín B, který je dobrý nejen pro zdraví nehtů, ale i pro správnou funkci vnitřních orgánů. Křehké nehty se snadno lámou, takže zamlsejte si na potravinách obsahující vitamín B (ořechy, tvaroh, ledviny, játra, banán, avokádo, kapusta,..)


Problém č.4: Odlupování kůžičky v okolí nehtů

Někdy se stává, že kůže v okolí nehtů je suchá a začne se loupat. Není to zrovna příjemná záležitost, takže to pojďme napravit! Samozřejmě je dobré používat krémy na ruce, ale přírodu nenahradíte. Nedostatek kyseliny listové zapříčiňuje tento problém. Odteď se snažte jíst co nejvíce: zeleniny, rýže, pomeranče, obilnin, čočky, ořechů,.. .


Problém č.5: Zdeformované nehty

Takovéto nehty jsou rozhodně neestetické, takže se pokuste je udržet rovné a zdravé. Pokud jste deformaci nehtu nezapříčinili nehodou, nebo vás netrápí nehtová mykóza, může to být nedostatek vitamínu C. Vitamín C je „zachraňkovák“ –posiluje náš celkový zdravotní stav. Pochutnejte si na: pomerančích, paprice, kiwi, růžičkové kapustě,.. .


A nakonec naše rada:

Pokud si nejste jistá, jestli vaše tělo má dostatek vitamínů a živin, navštivte svého lékaře. Poradí vám, jaké potraviny byste měla konzumovat častěji a případně vám doporučí vitamíny v tabletkách.

Vitamíny potřebné pro zdravé nehty 1
Vitamíny potřebné pro zdravé nehty 1
Vitamíny potřebné pro zdravé nehty 1
 
/
 

Vaše diskuze k článku: Vitamíny potřebné pro zdravé nehty

Přečteno: 15375x

Další články ze sekce Laky a péče o nehty
Štítky: Bílé skvrny, Jak posílit nehty, Jak se starat o nehty, Křehké a lámavé nehty, Péče o nehty, Plísně, Rady, Růst nehtů, Vitamíny, Zdravé nehty
Zdroj: www.bodycare.becomegorgeous.com

Proměny

Příhodní nehty 01

hodnocení 1.49 / Autor: Anetka

Proč se registrovat?

soukromé zpávy, blog, přátelé, oblíbené články, moje galerie, novinky na email, fórum, poradna, soutěže, slevy a akce,1 profil pro celou síť portálů ...

Kadeřnictví a salony okolo Vás!

Vyberte si svůj kraj:

Top články (zobrazit vše)

1. Jemná je dobrá

Asi nejjemnější způsob úpravy nehtů může mít spoustu tváří. Takzvaná FRANCOUZSKÁ…

2. Svatební nehty

Rádi bychom se s vámi podělili o několik fantastických nápadů na svatební nehty,…

3. Plážový design nehtů

Užívejte si léto se stylovou manikúrou! Ozdobte své nehty bláznivými obrázky…

4. Funky gelové nehty

Jane Huynh dělá gelové nehty již 17 let. Tato žena je certifikovaný master v tomto…

5. Udělejte si nehty se silvestrovským designem

Oslavte příchod nového roku s vysokou pouliční manikúrou. Tyto silvestrovské návrhy…

1. Jemná je dobrá

Asi nejjemnější způsob úpravy nehtů může mít spoustu tváří. Takzvaná FRANCOUZSKÁ…

2. Svatební nehty

Rádi bychom se s vámi podělili o několik fantastických nápadů na svatební nehty,…

3. Plážový design nehtů

Užívejte si léto se stylovou manikúrou! Ozdobte své nehty bláznivými obrázky…

4. Udělejte si nehty se silvestrovským designem

Oslavte příchod nového roku s vysokou pouliční manikúrou. Tyto silvestrovské návrhy…

5. Design nehtů

Ještě nikdy tady nebyla lepší příležitost pro obnovu vaší image! Pro zábavný,…

1. Udělejte si nehty se silvestrovským designem

Oslavte příchod nového roku s vysokou pouliční manikúrou. Tyto silvestrovské návrhy…

2. Design nehtů podmiňující vaši ženskost

Vyjadřovat ženskost prostřednictvím umění je stále velmi snadné díky velkému množství…

3. Jemná je dobrá

Asi nejjemnější způsob úpravy nehtů může mít spoustu tváří. Takzvaná FRANCOUZSKÁ…

4. Plážový design nehtů

Užívejte si léto se stylovou manikúrou! Ozdobte své nehty bláznivými obrázky…

5. Funky gelové nehty

Jane Huynh dělá gelové nehty již 17 let. Tato žena je certifikovaný master v tomto…